Beslenme uzmanları ve çeşitli uzmanlıklara sahip olan tıp doktorları, meyve suyu içmek için çok sayıda neden sıralamaktadır; - Su miktarının yüksek olması
- Potasyum, magnezyum vb. minerallerin deposu olması
- Vitamin yüklü olması (A,C,E, folik asit vb)
- Polifenol, karoten, antosiyanin vb bileşikler sayesinde antioksidan özelliğinin bulunması
- Şeker miktarının düşük olması
- Sıvının enerjiye hızlıca dönüşmesi ve buna karşılık yağ içermemesi Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yukarıdaki nedenlerle günde en az beş porsiyon / bardak (5 Plus A Day) meyve ve sebze sularının tüketilmesini öneriyor. Meyve suyu; - Ölçülü kalori sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kanser ve kalp hastalıklarından korumaya yardımcı olur.
- Kan basıncını dengede tutar.
- Sinir sistemini güçlendirir.
- Kas sistemini sağlamlaştırmaya yardımcı olur.
- Cildin düzgünlüğünü ve esnekliğini sağlar.
- Akşam yorgunluğu ve gerilimini atmaya yardımcı olur.
- Yaşlanmayı geciktirir.